czekolada a dieta

[...] jest gładka... no nie wiem, wydaje mi sie że to dzięki diecie :) wlaściwie to jeśli sie nie je żadnych ciężkostrawnych, ostrych, pikantnych i kalorycznych (szczególnie czekolada źle działa na cere) potraw, to nie ma sie problemów z cerą, czy skórą (no chyba że jest się w czasie "przedmiesiączkowym"-bo mi wtedy wyskakuja krostki [...]

PUSH -Maszyna rozpiętki 3x12 tempo 3010 -WL skos dodatni smith 2x12 -Hantle wyciskanie płaska 2x10 -Brama ściąganie linek z dołu 2x12 -Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x15 -Wznosy w przód ze sztangą 3x12 -plank i hallow body 3x max + 60 min rower na dojazd do siłowni. Dziś bardzo fajnie się trenowało, zwiększone kalorie przez te 3 dni pozwoliło [...]

Co to za ciasteczka z tym żółtym? Serniczki z puree z dyni, a to żółte to mango. :-) Dieta 3000 kcal. 1.Placuszki z twarogu sernikowego + mus truskawkowy + czekolada gorzka. 2.Chleb żytni + łosoś wędzony/pomidor. Nie żeby mi się przelewało i wcinam łososia... Promocja była w biedrze. 3.Gnocchi nadziewane truflami + pomidory/cebula/ser żółty. [...]

Czwartek-27.08 Miał być dzień bez trenigu,nawet rano naszykowałem sobie większą porcje ziemniaków zamiast owoców po treningu. Ale akurat dziewczyna musiała się zwolnić szybciej z praktyk więc przy okazji zrobiłem trening łap w ,,Spartakusie". Trening głównie na maszynach ale ładnie mnie nabiło :-P Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g [...]

[...] paczka od sponsora w niej masę gadżetów próbek WPC oraz gainera. Oraz dwa główne produkty: /SFD/Images/2015/11/26/acf1c9a5aa1c4e60903b2ef72e6a64b2.jpg HydroPure (smak czekolada)-40g po treningu Swollen Powder (smak pomarańcza)- 6g przed treningiem Wczoraj z rana poleciały nogi,pogoda niestety na siłowni nie sprzyja :-( [...]

[...] 35 / 40 / 45 Dieta Przed Treningiem 10 g Bcaa Trening 15 g Bcaa 1.Po treningu Wpc 40 g 2. Kurczak Pierś 500 g Keczup 50 g 3. Twaróg 300 g Truskawki 400 g 4. Rogaliki z czekolada (pewnie z 2500-3000kcal) 4. Twaróg 200g Truskawki 350g Komentarz Dnia Po tym treningu robie sobie pare dni wolnego na regeneracje, jestem bardzo zadowolony z [...]

[...] kiedyś się załamał (wiem nienormalne :P) Na pewno ZMA jakie to już twój wybór. Carbo i Mass XXL według potrzeb. Zobacz jeszcze Monster Massa BX-a, bo dla mnie mass xxl (czekolada) jest za słodki jakiś no i MM ma 5g białka wiecej :P. Z gainerami poeksperymentuj 1kg tego czy innego i dojdziesz do swojego smaku bo to ważne. XXL-em po 5 dniach [...]

Glupoty. Dieta nie jest zla bo niektorzy wpadaja na pomysle zeby wegle smietana, czekolada i nutella zastapic. Wiec zle Ci nie idzie a pojscie do dietetyka nic nie zmieni, dostaniesz gotowy plan i co? To tak jak bys na fizyce dostal gotowy wzor, a jak go samemu wyprowadzic to potem przynajmniej wiesz o co w nim chodzi :) Przede wszystkim do [...]

[...] to samo z serkami, twarogami itp produktami pochodzenia mlecznego." To i tak jest bardzo dobre jedzenie w porównaniu z tym co jadłam. Banany, jabłko - czemu nie? Cheerios i czekolada - to tylko taki mały wybryk, dla smaku. Staram się nie jeść na co dzień takich rzeczy. "Jeżeli kupujesz jakieś produkty, nie wybieraj wersji 'light'. Bierz te, [...]

[...] pogorszył sprawę, bo miał w składzie alkohol. Dziś kupiłam inną maść i dorzuciłam wapń. Jak nie przejdzie, to kupię jakieś leki przeciwhistaminowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a05ca15b58b246f8a92bc67233837618.png *muffinki: marchew, jajo, odżywka, kakao, gorzka czekolada, orzechy pekan, mąka owsiana Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-03-17 18:25:20

[...] paprzą jeszcze place po poprzednich krostach ale one goją się miesiącami. Także myślę, że nie jest źle i na pewno coś dalej będę próbował w tym kierunku. Wczoraj wpadła czekolada 300g (a więc kakao i cukier), dziś jakieś ciasto (także kakao, jajka, mąka) i pierś z kurczaka w panierce (mąka, jajka). I teraz pytanie, jeśli podłożem krost mogą [...]

[...] pisze. A jak chcesz się dzielić swoimi dietetycznymi spostrzeżeniami to zapraszam na forum portalu Dieta.pl. I Offtopem to są posty jak twój bo skoro nic nie jesz to nic nie piszesz bo tu nas INTERESUJE CO JESZ. Kawę pije bo mnie ta czekolada zamuliła, ale dobra była:D z pieprzem tureckim Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-11 23:43:09

[...] Jem coraz więcej białka, jednak nie przepadam za tymi produktami i wmuszam je w siebie na siłę. Ale nie jest to moim największym problemem. Są nim słodycze, a właściwie czekolada, bez której nie mogę wytrzymać więcej niż 2 dni. Próbowałam już chromu, ale na mnie to chyba nie działa. Może macie jakąś radę? A teraz tak mniej więcej posiłki: 1. [...]

[...] i tak: MRP: mysłełem ze sie nie dokońca wymieszało - widziałem jakies grudy - ale to nie grudy - tylko jakies ***ane resztki sorupek/łupinek czy cos - nie do rozmieszania! ....za słodkie jak dla mnie i jakies dziwne - to nawet nie smakuje jak czekolada - tylko bardziej jak jakies orzechowe..... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-18 12:48:14

Ruda, Bull, Martucca To było najbardziej gorączkowe sprawdzanie wagi w moim życiu, porównywałam wyniki z mojej wagi i tej, którą używam z kuchni... I... Wyniki byly takie same. Uff.. Jak dla mnie ta waga działała dobrze od początku, bo mniej więcej wiem na oko ile to jest 100g ryżu/mięsa itp.. ale tak mnie nastraszyliście, że nigdy więcej Tak więc [...]

[...] 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem, mandarynki 3. makaron, pierś z kurczaka, warzywa na patelnię, sos pomidorowy, pomelo 4. jaja, ziemniaki, pomidory ze śmietaną i cebulą, czekolada kcal 2075, B 126, T 64, W 252 TRENING 12.01.2021 A. Dół 1a. Bułagry ze sztangielkami 12/8/12/8 3/4/3/4 3/3/3/4 3/3/3/4 1b. MC rumuński z minibandami 10/10/10/10 [...]

[...] jajka w koszulce, pieczywo, sałata, pomidorki, ogórek, papryka, cebula, mandarynka, jabłko kcal 2090, B 155, T 73, W 207 09.02.2021 1. kasza manna, wpc, banan, kakao, czekolada, masło orzechowe 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem 3. mielone z szynki, ziemniaki, buraki 4. ryż, leczo, kiełbasa drobiowa, pomelo kcal 2064, B 127, T 58, W 273 [...]

Oczywiście, że dieta ma wielki wpływ na sen, regenerację, wydolność, wracanie do formy po kontuzjach... Pomijając więc wpływ ...endorfin.. na optymistyczny nastrój, raczej nie jest to kwestia autosugestii. Co do czekolady, to tak właśnie jest za granicą, a u nas w kraju też się zaczyna - ciemne opakowanie, obrazek z niby gorzką czekoladą, nazwa [...]

[...] najtansze - reszta juz drozsze nawet sporo wiecej - wiec to pierwsze za tym aby go nie barc. Po drugie - pielm wczesniej z woda - to kisza (dwa smaki - vanilia cos tam i czekolada cos tam) z woda cienkjo - pomyslałem wypije z mlekiem bede mial porównanie - niewiele lepiej. Choc na poczatku wygladało ładnie - tak jak lubie na noc: zimne [...]

Obliczałeś swoje TDEE? Jaki masz dzienny deficyt? Czemu tak mało białka? Wypisz też warzywa jakie jesz. Proponuję zajrzeć do działu odchudzanie i przeczytać artykuły podwieszone. Potem, przydało by się stworzyć temat z ankietą i innymi informacjami w tym samym dziale, bo inaczej ta dieta odbije Ci się na zdrowiu. Co się stało, że tak szybko [...]